Retiros de bem-estar exclusivos

Uma viagem transformadora rumo à sua paz interior. Combinando a sabedoria antiga com o bem-estar moderno, este programa holístico inspira-se na Ayurveda, no Reiki e em várias massagens de relaxamento para promover o equilíbrio e a paz interior. Para além de aumentar a vitalidade e a consciência, vários workshops ajudam a estimular a circulação sanguínea, a limpar as toxinas acumuladas, a aliviar a tensão e a proporcionar uma paz de espírito profunda às almas stressadas.

Dia 1: Equilibrar os seus Chakras
-Meditação dos chakras (1 hora)
-Esfoliação corporal ayurvédica e Abhyanga a quatro mãos (1h30)

Dia 2: Sensação de Serenidade 
-Shirodhara (30 min)
-Massagem indiana à cabeça (30 min)

Dia 3: Cura Positiva 
-Reiki (1h30)

Dia 4: Relaxamento Profundo
-Yoga Nidra (1h)
-Abhyanga a quatro mãos (1h)

Dia 5: Renovação Consciente
-Meditação mindfulness (1h)
-Reiki (1h30)
-Ioga reparadora (1h)

295 € por pessoa e dia, para um programa de 5 dias, aplicados para além da tarifa de alojamento.

Este programa de uma semana reúne treino personalizado, nutrição energética e massagem terapêutica para melhorar a condição física, promover o bem-estar e induzir o relaxamento. Ideal para tonificar e esculpir o corpo, ao mesmo tempo que melhora o seu bem-estar mental, este retiro concebido por especialistas destina-se a pessoas que procuram um melhor equilíbrio na vida e que desejam adotar uma nova rotina de exercício físico.

Dia 1: Análise da condição física
-Avaliação (30 min)
-Sessão de treino personalizado (1hr)
-Esfoliação corporal e massagem de drenagem linfática (1h)

Dia 2: Treino de força
-Sessão de treino personalizado (1hr)
-Massagem Thai Yoga (sem óleo) (1hr)

Dia 3: Treino Intenso de Cardio
-Sessão de treino personalizado (1hr)
-Massagem desportiva (1hr)

Dia 4: Relaxamento & Recuperação
-Alongamentos (45 min)
-Hatha Yoga (1hr)
-Massagem desportiva (1hr)

Dia 5: Massagem terapêutica
-Sessão de treino personalizado (1hr)
-Hammam (20 min)
-Massagem Sueca (1hr)

Dia 6: Flexibilidade & Equilíbrio
-Sessão de treino personalizado (1hr)
-Massagem desportiva (1hr)

Dia 7: Celebração & Reflexão
-Hammam (20 min)
-Esfoliação corporal (30 min)
-Drenagem linfática (1hr)

€ 240 por pessoa e dia, para um programa de 7 dias, aplicado além da tarifa de alojamento.

Concebido para nutrir o corpo e a alma, este retiro de sono de seis dias proporciona uma imersão completa num mundo de serenidade, facilitando o relaxamento profundo e a redução do stress. São utilizados tratamentos e técnicas restauradoras para ajudar a encontrar a cura interior e induzir um estado de relaxamento.

Dia 1: Introdução à paz
-Yoga Nidra (1hr)
-Duche Vichy aromático (30 min)

Dia 2: Alívio da Tensão
-Massagem anti-stress (1hr30)
-Casulo de sono (30 min)

Dia 3: Relaxamento da cabeça
-Shirodhara (30 min)
-Massagem Indiana na cabeça (30 min)

Dia 4: Equilíbrio Energético
-Reiki (1hr30)
-Casulo de sono (30 min)

Dia 5: Meditação Mindfulness
-Meditação Mindfulness (1hr)
-Ducha Vichy aromático (30 min)

Dia 6: Despedida tranquila
-Massagem anti-stress (1hr30)
-Tratamento Valmont Hydration of the Bisses (1hr)

€ 255 por pessoa e dia, para um programa de 6 dias, aplicado além da tarifa de alojamento.

Em apenas cinco dias, este retiro de beleza rejuvenescedor provoca uma mudança notável no seu bem-estar físico e mental. Os tratamentos revitalizantes proporcionados pelos terapeutas especializados do Royal Palm e os workshops restauradores libertam todo o potencial do corpo, combatem o stress e têm um efeito profundamente purificador, revelando o brilho natural da sua pele e realçando a sua beleza interior.

Dia 1: Fitness & Vitalidade
-Treino personalizado (1h)
-Tratamento Valmont Lift from Peaks (1h)

Dia 2: Força & Equilíbrio
-Sessão de Pilates (1h)
-Esfoliação corporal (1h30)

Dia 3: Elegância Atemporal 
-Yoga Vinyasa (1h)
-Tratamento Royal Valmont (1h20)

Dia 4: Espírito Renovado
-Alongamentos (45 min)
-Tratamento Valmont Reflections on a Frozen Lake (45 min)

Dia 5: Rejuvenescimento final
-Tratamento Valmont L’Elixir des Glaciers (1h30)

€ 320 por pessoa e dia, para um programa de 5 dias, aplicado além da tarifa de alojamento.

Este retiro de seis dias oferece uma viagem de fitness profundamente transformadora, com o objetivo de aliviar a tensão e libertar todo o potencial do seu corpo. O programa de Pilates, complementado por tratamentos rejuvenescedores, foi meticulosamente elaborado pelos nossos especialistas em bem-estar para esculpir o corpo e a alma. Combina os benefícios do Pilates para a tonificação muscular com tratamentos e terapias direccionados para a melhoria do bem-estar.

Dia 1: Fundamentos do Pilates & Massagem 
-Pilates (1h)
-Esfoliação corporal tropical (1h)

Dia 2: Desintoxicação Linfática
-Massagem de drenagem linfática (1 hora)
-Pilates na cadeira (1h)

Dia 3: Body Sculpting & Massagem
-Cadillac Pilates (1h)
-Massagem desportiva (1h)

Dia 4: Fusion Pilates
-Fusion Pilates (1h)
-Tratamento Energia dos Glaciais (1h)

Dia 5: Esfoliação
-Esfoliação adelgaçante (15 min) - Tratamento Valmont Peaks of Slimness (1h)

Dia 6: Mindful Pilates
-Flow Pilates (1hr)
-Massagem de drenagem linfática (1h)

300 euros por pessoa e dia, para um programa de 6 dias, aplicados para além da tarifa de alojamento.

Desfrute de uma experiência de bem-estar personalizada com a nossa oferta de detox, um escape para a sua mente, corpo e espírito. Concebido para alcançar o seu objetivo de bem-estar, propomos-lhe um programa de detox exclusivo composto por tratamentos e atividades cuidadosamente escolhidos, com igual atenção à sua nutrição para completar a sua experiência.
Prepare-se para embarcar num retiro repleto de experiências sensoriais que irão deixá-lo completamente purificado, revigorado e relaxado.

Dia 1:
-Esfoliação adelgaçante - Tratamento corporal Valmont (15 min)
-Peaks of Slimness – Tratamento corporal Valmont (1 hora)
-Sessão individual de yoga (1h)

Dia 2:
-Massagens de drenagem corporal (1h)
-Sessão de treino pessoal (1h)

Dia 3:
-Peaks of Slimness – Tratamento corporal Valmont (1h)
-Sessão individual de yoga (1h)

Dia 4:
-Massagens de drenagem corporal (1h)
-Sessão de treino pessoal (1h)

Dia 5:
-Peaks of Slimness – Tratamento corporal Valmont (1h)
-Sessão individual de yoga (1h)

Dia 6:
-Royal Valmont – Ritual de Plenitude Facial e Corporal Valmont (1h20)
-Sessão de treino pessoal (1h)

Programa de 6 dias: 250 euros por pessoa e por dia, para além da tarifa de alojamento.